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上班族必知的颈椎健康问题

虽然颈椎病有五种不同的类型，根据解放军306医院的统计，目前30至40岁的上班族颈椎病患者中，76%以上都是由于劳损导致的颈肌型颈椎病。此类颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损、过渡劳累，从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞。　

坐电脑前女性当心乳房下垂(2)

此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头

昔日小渔村变身现代化亿吨大港

本报讯（记者韩沛）从2个万吨级码头起步自主建港，全面实施开放带动战略，让钦州从昔日的小渔村成为现代化的亿吨大港，向海而兴的开放活力之城。昨日，庆祝中华人民共和国成立70周年钦州市经济社会发展情况新闻发布会在广西新闻中心

魔女之刃第一季兴业银行的稳与进：规模效益平稳增长转型升级加速推进一枝独秀苏静

中新网4月29日电 4月29日，兴业银行发布公开上市后的第十个年度报告和2017年一季度业绩报告。报告显示，面对复杂严峻的经营环境，兴业银行适变而变，前瞻性地谋篇布局，兼顾“规模、质量、效益”各项目标，灵活调整经营策略，

倩女幽魂如何赚钱三驾马车齐发力湖南一季度GDP增长7.4%邬倩倩西施

中新网长沙4月20日电（记者鲁毅）湖南省统计局20日对外通报一季度湖南经济形势。经初步核算，2017年一季度，湖南省实现地区生产总值7051.1亿元（人民币，下同），按可比价格计算，同比增长7.4%，实现湖南经济平稳

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66天学会做高管》(图2016年3月29日

值得一提的是谢羽香，除了是培训机构的高管外，她还是名小说家。她以＆ldquo；白饭如霜＆rdquo；为笔名，创作出版了《猎物者》、《者等，以及最近正在热销榜上的《十号酒馆》系列。（二世）本书是一本中英文对照的企业管理著作

人口大省吸引人才三四线城市在突围

人口大省吸引人才三四线城市在突围财经高见在新的趋势下，放开户籍限制，能为区域经济高质量协调发展提供支撑。据报道，今年9月以来，河南新乡、漯河等城市相继发布了全面放开落户限制的实施意见，即只要想在当地落户，即可在当地落户

视频：《我恨情人节》真爱面前一切都失效

［责任编辑：rexduan］妮娅瓦达拉斯（Nia Vardalos）和约翰考伯特（John Corbett）曾在电影《我的盛大希腊婚礼》里有过默契的配合，电影《我恨情人节》是他们合作的最新作品。妮娅饰演的吉纳维芙是一个浪

希希要演年轻版“Carrie”？希拉里·达芙(Hilary Duff)化身都市女

希拉里＆middot；达芙（HilaryDuff）投入到了一部自己主演的新片《职场求爱记》（TheBusinessofFallinginLove）的拍摄中。当地时间10月19、20日两天，希拉里＆middot；达芙（Hi

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［面部塑形］隆鼻手术前有哪些注意事项？随着社会的发展,隆鼻渐渐成为了爱美者追捧的焦点,隆鼻手术虽然可一很好的塑造鼻型,但是在手术前需注意事项，才能为一个成功的手术打下基础。接下来就为大家介绍一些隆鼻手术前需注意的事项。查

广东这些美景不可错过

喜欢在国内旅游的人们，怎会没去过几个国家级的旅游度假区？自2015年10月首批国家级旅游度假区公布以来，原国家旅游局、文化和旅游部先后评定推出三批国家级旅游度假区名单，这也是满足我国人民休闲度假旅游需求快速发展的需要而推

跳槽指南：好职位胜过高工资

跳槽指南：好职位胜过高工资好职位胜过高工资曾经的＆ldquo；金三银十＆rdquo；也好，后来的＆ldquo；金三银九＆rdquo；也罢，每年三月和九、十月，历来被视为职场温度最高的时节，也是一年中的跳槽高峰。然而，前程

MSCI扩容效应再现沪指重回2900点

MSCI扩容效应再现沪指重回2900点北向资金全天净流入上百亿，创9个月以来新高；A股纳入因子被提高至15%后，预计将带来千亿增量资金在经历昨日亚太股市全线走低之后，8月27日，早盘沪深两市集合竞价小幅高开、放量攀升，

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白领健康八个警告引以为鉴远离亚健康

据调查，在亚健康人群中，白领占了六成。白领们总是奔波忙碌在工作上，很少会抽出时间来休息锻炼一下。然而，我们的身体很难承受长时间的超负荷工作，若是长期休息不好，很容易疾病上身，甚至会危及生命。在此，小编给予过于劳累的白领们

孟瑞《实习生》热拍上演90后职场励志故事现代职场励志小故事

《实习生》聚焦于90后，讲述了大学毕业生初入职场，在经历数次职场后获得磨砺、成长的奋斗历程。据悉，新生代实力演员孟瑞饰演的陈化，是当下有主见、有理想的大学生代表人物。他虽性格暴躁，但心地善良，在为梦想打拼的在过程中，也幸

职场求爱记2什么闺蜜没有撕逼？情敌没有打架？《她很漂亮》你的韩剧观！

另外女二应女主的要求假扮女主，后来被男主拆穿，自己心痛欲绝却故作镇静，还偷偷在马边上痛哭，妈呀，小编看的都是一把鼻滴一把泪啊！最后知道自己深爱的男人不爱自己，居然选择安静的离开！天哪？分享到微信文章为作者观点，不代表微头

“恐龙猎人”邢立达

近期，中外科学家团队宣布，首次在缅甸琥珀中发现了古鸟类的新物种，中国地质大学（北京）副教授邢立达是其领衔研究者。通过琥珀这一时间胶囊，邢立达屡有科研新发现。2016年，邢立达团队发现全球首例琥珀中的古鸟和恐龙，2年时间内

4小时高铁圈便捷玩

玩转高铁生活圈从今年4月10日起，全国铁路实施新的列车运行图，高铁列车实行“一日一图”，也就是说根据旅客的需求，每日动态调整高铁列车的运行方案。广州南作为全国重要的铁路枢纽，如今已成为游客热选的出发站。随着每一次的调图，

宁德溪池村：村子越变越美生活越来越好

原标题：宜居，溪池人的新追求溪流环抱的溪池村是个非常有品位的美丽乡村。27日下午，夏雨初歇。从宁德城区出发向东北而行，经沈海复线高速，不到40分钟就到了这个美丽的村落。清澈的霍童溪水傍村而过，在村里拐了个大弯，留下天然的

教你如何更成功的与人沟通

教你如何更成功的与人沟通教你如何更成功的与人沟通1、目光目光接触，是人际间最能传神的非言语交往。＆ldquo；眉目传情＆rdquo；、＆ldquo；暗送秋波＆rdquo；等成语形象说明了目光在人们情感交流中的重要作用。在

如何委婉拒绝他人？学会拒绝他人的技巧

人生是不断地说服他人，以寻求合作的过程；反过来也可以说，人生是不断地遭到拒绝和拒绝他人的过程。在社会交往中，直截了当的拒绝往往是很难说出囗，然而有时候又不得不拒绝对方，这就要求我们要掌握拒绝的枝巧。如何委婉拒绝他人？如何

哪些人更易患结石

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合理营养加适量运动是办公室健身的法宝！

办公室常见高发的慢性病症：头晕脑胀、“鼠标腕”、颈椎病、肩膀僵硬、痔疮等，这与他们长期采取坐姿，面对电脑工作不无关系。办公室健身的法宝是什么？具体的办公室健身的法宝如下。一：适量运动。首先，办公室人群要有意识地增加自己的

重生之庶女为王邮储银行深耕“三农”金融服务助力供给侧改革生男生女清宫图2013

中新网3月31日电 30日，第101场银行业例行新闻发布会在京召开，中国邮政储蓄银行副行长、三农金融事业部总裁邵智宝以“深耕‘三农’金融服务助力农业供给侧结构性改革”为主题，介绍了该行服务农业供给侧改革的成效以及下一步

丑女无敌》搞笑轻松首推“职场励志剧，职场励志电视剧

《丑女无敌》首度亮相引质疑这个丑女有点组图：杨子带三吃饭《丑女无敌》将播晒＆ldquo；奇女俱乐部＆rdquo；七个女人阿娇第一次献给陈伟霆（图）组图：传钟楚红觅得第二春湖南卫视年度自制大剧《丑女无敌》将于9月28日晚亮

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日本将对中国游客逐步开启网上签证通道

日本外相河野太郎29日说，日本外务省将从本月30日起对部分单次赴日的中国旅游团体游客签证开启网上申请模式。河野太郎在当日的记者会上说，此举旨在进一步简化签证申请手续，提高日本驻外使领馆签证发放业务的效率。据介绍，网上申请

在职场要预防安乐死的心态

在职场要预防安乐死的心态在职场要预防安乐死的心态很多人都知道有这样一个实验：把一只青蛙扔到沸水里，在顷刻的强烈刺激下，青蛙能够迅捷地跳出去，死里逃生。但是，如果把青蛙放到温水中慢慢煮，等到发现危险来临时，它已经无力逃脱了

新疆：促进扶贫小额信贷业务健康规范发展

新疆：促进扶贫小额信贷业务健康规范发展新华社乌鲁木齐7月6日电（记者尚升）新疆维吾尔自治区扶贫开发领导小组近日印发《关于进一步加强扶贫小额信贷管理的意见》，要求进一步加强扶贫小额信贷管理，坚决杜绝扶贫小额信贷使用方面存在

白领颈椎保健的五大诀窍(2)

临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。五、乐观有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经

白领如何有效预防肩周炎

据职业病相关数据发布，在办公室常见疾病之中，肩周炎可得算得上前三甲。长时间保持弓背、低头、打字，并且目不转睛盯着电脑的姿势，对身体的肩部、背部、颈部都造成了巨大压力，长此以往，就形成了常见的肩周炎。缓解肩周炎的方法很多

四大职场养生法则永葆健康(3)

办公室养生学之养神吸氧、美容抵困顿屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩，连带眼角的小细纹儿都出来了。加上春夏期间的困顿让午休变得极其重要，要养神，必须要休息好，但办公室的条件有限，怎样才能见缝插针休息一会儿，每个人都有高招

职场超强自信训练法不容错过

王侯将相，宁有种乎？非也!为什么我们连简单的考试都搞得焦头烂额，是我们笨吗？不是!那么除了珍惜时间，多写多思以外，还有其他的影响因素吗？有!那就是自信心!上帝在毁灭一个人的时候，首先必须摧毁你的自信!可见，自信是多么重要

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许多女性向我们咨询肩背部的有效办公室保健方法。因为她们的肩背部由于长时间伏案学习或工作，缺乏锻炼，以致长得肥厚不适，影响体态美。为此，我们特向大家介绍几种简单易学的徒手和轻器械肩背健美操，各人可根据自己的承受能力选择合适

“坐”出来的疼痛怎么缓解

问：每天的工作都是在电脑前，久而久之，发现自己肩颈疼痛的问题越来越严重。不知能否介绍一些适合在办公室做的简单运动，可以在工作间隙放松一下。答：长时间坐姿办公或是使用电脑，都会引起肌肉、关节的疼痛。防止这些职业病最好的方法

打卡余荫山房紫薇花事正浓

时值仲夏，又逢花开。广东四大名园之一的余荫山房成了紫薇的海洋，亭台楼阁间，点缀着深深浅浅的紫色、粉色、红色、白色，上百株紫薇，成千上万朵紫薇花，竞相绽放，勾勒出一幅幅层次丰富、灵动绮丽的古典园林画卷。昨日，第二届余荫山房

请帮帮汶川果农！汶川脆李因灾滞销寻找电商企业及爱心人士帮忙

四川新闻网成都9月1日讯（记者文骥）8月20日，一场强降雨特大山洪泥石流灾难让汶川再一次成为了全国人民的牵挂。全县12个乡镇不同程度受灾，国省干道瘫痪、电力通信中断。此时，正值汶川脆李成熟上市时节，突如其来的自然灾害，

职场英语一级报名习抵达新加坡开始对新加坡进行国事访问

中国驻新加坡大使陈晓东也到机场迎接。习向新加坡和人民致以诚挚问候和良好祝愿。习指出，中国和新加坡是亲密友好邻邦。建交25年来，两国高层保持良好交往传统，各领域合作不断深化拓展，取得丰硕。中新关系良好发展，给两国和两国人民

浙江龙港撤镇设市试水城镇化建设新模式

创新之路龙港撤镇设市，有望作为新型城镇化建设的一个模板被不断复制，为新型城镇化建设提供更多的成功经验，为新兴城镇化发展打造新的经济增长点。近日，浙江省温州市苍南县“龙港镇”正式升级为“县级龙港市”。龙港市不设乡镇街道，由

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科技创新带来了电子邮件及社交媒体等便利通讯工具，邮政人员成为最快销声匿迹的工种之一。然而随着科技进步及市场变动，还有更多工种也将面临同样的命运。据美国劳工统计局职业前景统计数据，以下15个工种将走向消亡。1、印刷工人据美

以冼夫人文化为载体增进了解与友谊

“千岛之国”印尼是世界最大的群岛国家，也是华人在东南亚主要的聚居地。随着中国影响力的不断提升和“一带一路”倡议的稳步推进，当地越来越多的人开始学习汉语，对中华文化也体现出浓厚的兴趣。包括冼夫人文化在内的广东优秀传统文化，

小女生职场修行记韩媒：崔龙海未列入李乙雪治丧名单或已被撤职

李乙雪1995年被授予朝鲜人民军元帅称号。图为金正恩在李乙雪的灵堂进行悼念。据朝中社9号报道，朝鲜最高领导人金正恩8日吊唁朝鲜劳动党会委员、朝鲜最高人民会议代议员、朝鲜人民军元帅李乙雪。另外，韩联社报道，朝鲜第二号人物崔

色系漫画军团证监会回应*ST昆机事件：如触及标准将执行退市制度大漠谣

中新网3月24日电据证监会网站消息，证监会新闻发言人邓舸今日指出，3月21日已对×ST昆机公司正式立案调查。目前，公司已预告2016年将继续亏损，可能因连续三年亏损暂停上市。如公司财务违规经查实情节严重，还可能触及重大

打卡同款霸屏十一朋友圈

今年十一要点玩？如今，不少影视剧及各种节目会在世界各地的目的地取景，有些地方会一跃成为炙手可热的旅游目的地，某些已经名气在外的旅游目的地更因此诞生一些新鲜的同款玩法，而一些小众目的地也会因此名气直升。据了解，今年十一黄金

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